あつマル 日記

心と身体に大切なお水

おはようございます!

リラクゼーションサロンYurari

伊藤恵美です◡̈

約1ヵ月前から水にこだわろうと思い
飲む水、料理に使う水を全て浄水器でろ過
したモノに替えてみました!

するとなんだか調子が良い☺️✨(疲れにくい)

朝1は白湯がオススメ👆

飲む時の注意点は…
水道水を沸騰させて飲むのは🆖
水道水は沸騰させると毒素が発生するんです😭

今は腸活もブームで、健康食品が溢れています。
良いモノを摂るのも大切だけど、よく考えてみると
まずは水にこだわる方がいいんじゃないかな🤔って。

大人の場合、身体の約60%が水。
子どもの場合、約70%が水。

1日に排出される水分は約2.3リットル。
スポーツしたり汗を沢山かく人はそれ以上。

そしてお風呂での経皮吸収ってあなどれない!!
お風呂の塩素が気になる方は
バスソルトがオススメ。
今のイチオシは【エプソムソルト】

お肌もキレイにしてくれて
むくみもスッキリ✨
身体がぽかぽかに✨

時々自分自身で実験するので(笑)
良いと体感した事はお伝えさせて頂きます💕

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